Cette méditation dure une heure et elle utilise la respiration rapide et les mouvements corporels pour apporter conscience, silence et vitalité à chacun des sept chakras et dans votre vie.

Cette méditation utilise une musique spéciale et les sons de la voix du méditant pour éveiller et harmoniser les chakras (centres d’énergie). Elle peut vous conduire vers un silence intérieur profond et paisible.

Le matin c’est la Méditation Dynamique, une méditation d’une heure, qui est un exutoire parfait pour nos tensions, nos émotions ainsi qu’un amplificateur d’énergie.

Même si ces sons absurdes sont assez courant dans l’enfance de tout le monde, vous comprendrez que le charabia n’est pas seulement une habitude d’enfance, mais qu’il a été efficacement adapté dans nos activités quotidiennes et nos situations de vie à bien des égards. La seule différence est que nous n’en sommes pas conscients.

C’est une technique pour le soir qui consiste en quatre phases de quinze minutes chacune. Les deux premières phases sont une préparation pour le Latihan spontané de la troisième phase.

Cette méditation du cœur s’appelle aussi la méditation du cœur d’Atisha du nom d’un maître bouddhiste tibétain du Moyen-âge qui a développé une méthode de méditation pour transformer la souffrance en joie et en compassion.

Il y a certains moments où, sans en être conscient, vous êtes dans un lâcher prise. Par exemple, lorsque vous riez vraiment; un rire venant du ventre, pas de la tête, mais de votre ventre; sans le savoir, vous êtes détendu, vous êtes dans un lâcher prise.

Cette méditation est une réunion entre toi et le cosmos, entre toi et toute l’existence. Tu peux faire cette méditation à n’importe quel moment de la journée ou juste avant de t’endormir. Si tu choisis de la faire pendant la journée, assure-toi d’avoir un peu de temps libre après avant de reprendre tes activités normales.

Une méditation sui dure une heure et comporte trois phases. C´est une méthode qui se pratique assis, dans laquelle le « humming » (son produit avec la bouche fermée: « Mmmm ») et les mouvements des mains créent un équilibre intérieur, une harmonie entre le mental et le corps.

C´est une méditation dansante de 65 minutes en trois phases, avec une musique créée spécialement pour cela. Disparaître dans la danse, puis se relaxer dans le silence et le calme : tel est l´itinéraire intérieur de cette méthode.

Ce que j’appelle un état de prière, est un état de conscience. Et c’est cet état de conscience que j’appelle la prière. « Osho » 

Vipassana est une méthode de transformation de soi par l’observation de soi. Elle se concentre sur l’interconnexion profonde entre l’esprit et le corps.

Il s’agit d’un processus unique, partiellement guidé. Lorsque vous sentez le tambour battre, votre corps réagit, se balance et vous commencez à vous accorder au rythme, à bouger avec lui. Soudain, vous devenez primitif, un être naturel ; toute civilisation s’effondre.