Instructions :

Une phase avec des cycles de deux parties : environ 20 minutes

Une seule phase :

Mets-toi à genoux, te tenant droit, les yeux fermés. Lève les deux bras vers le ciel, la paume des mains vers le haut, la tête tournée vers le ciel, en ressentant l’existence qui circule en toi. Alors que l’énergie ou le prana circule le long de tes bras, tu sentiras un léger frémissement. Sois comme une feuille dans la brise, tremblant – laisse-toi aller, aide-le. Laisse ensuite ton corps tout entier vibrer avec l’énergie, et laisse-toi faire quoi qu’il arrive.

Deuxième partie :

Après deux ou trois minutes ou dès que tu te sens complètement comblé, incline-toi vers la terre, en posant ton front sur le sol. Tu deviens simplement un véhicule pour permettre à l’énergie divine de s’unir à celle de la terre.
Tu sens à nouveau un courant avec la terre. Terre et ciel, le haut et le bas, le yin et le yang, l’homme et la femme – tu flottes, tu te mélanges, tu te laisses tomber complètement. Tu n’es pas. Tu deviens un, tu fusionnes.

Ces deux séquences doivent être répétées six fois de plus afin de débloquer chacun des chakras ou centres d’énergie. Il est possible d’en faire davantage, mais si tu en fais moins, tu te sentiras agité et incapable de dormir.

Osho explique :

« Le lendemain matin, tu te sentiras plus frais que jamais, plus vital que jamais. Un nouvel élan, une nouvelle vie commenceront à t’envahir, et toute la journée tu te sentiras plein d’une nouvelle énergie ; une nouvelle vibration, une nouvelle chanson dans ton cœur, et une nouvelle danse dans ton pas ».
« Cette fusion avec l’énergie est une prière. Elle te transforme. Et quand tu es transformé, toute l’existence est transformée parce qu’avec ton attitude, toute l’existence est transformée pour toi. Non pas que l’existence change – l’existence reste la même – mais maintenant que tu te laisses emporter avec elle, il n’y a plus d’antagonisme. Il n’y a pas de combat, pas de lutte ; tu es soumis à elle ».