Osho
Nataraj Meditation
Nataraj est l’énergie de la danse. C’est la danse sous la forme d’une méditation, où toute division intérieure disparaît et une conscience subtile et détendue subsiste.
Instructions :
La méditation dure 65 minutes et est composée de trois étapes.
Première phase :
40 minutes
Les yeux fermés, danse comme possédé. Laisse ton inconscient prendre complètement le dessus. Ne contrôle pas tes mouvements et ne fais aucun effort d’être témoin de ce qui se passe. Sois juste totalement dans la danse.
Deuxième phase :
20 minutes
Garde les yeux fermés et allonge-toi immédiatement. Sois silencieux et immobile.
Troisième phase :
5 minutes
Danse, célèbre et apprécie.
Osho explique :
« Oublie le danseur, le centre de l’ego. Deviens la danse. C’est ça la méditation. Danse si profondément que tu oublies complètement que tu danses et commence à sentir que tu es la danse. La division doit disparaître. Alors, ça devient une méditation. S’il y a division, ce n’est qu’un exercice: bon, sain, mais on ne peut pas dire qu’il est spirituel. Ce n’est qu’une simple danse. La danse est bonne en soi. Pour ce qui est de ça, c’est bon. Après avoir dansé, tu te sentiras frais, jeune. Mais ce n’est pas encore la méditation. Le danseur doit partir, jusqu’à ce qu’il ne reste que la danse.
« Ne reste pas à l’écart, ne sois pas un observateur – participe!
« Et sois ludique. Rappelle-toi toujours ce mot ludique. Avec moi, c’est vraiment de base. »
« La danse est l’une des méditations les plus profondes possibles, pour la simple raison que lorsque la danse atteint son apogée, le danseur disparaît. Il n’y a que la danse – il n’y a personne qui danse ».
« Et alors, il existe une conscience qui ne vient pas du mental ni de l’ego. En fait, cette conscience ne peut être pratiquée ; il faut faire quelque chose d’autre en tant que préparation, et cette conscience vient à toi. Tu dois simplement te rendre disponible pour elle. »
Les techniques actives :
Mes techniques sont utiles car elles sont scientifiques. Vous êtes épargné d’errances inutiles, de tâtonnements inutiles ; si vous ne connaissez aucune technique, cela vous prendra beaucoup de temps.
Explications :
La méditation active est un processus évolutif consistant à être en activité tout en étant simultanément témoin de ce qui est : nos mouvements corporels, nos pensées, nos émotions et l’activité elle-même.
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Ma voie a été décrite comme celle du cœur, mais ce n’est pas vrai. Le cœur vous donnera toutes sortes d’imaginations, d’hallucinations, d’illusions, de beaux rêves – mais il ne peut pas vous donner la vérité. La vérité est derrière deux choses : elle est dans votre conscience, qui n’est ni tête ni cœur.
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