Osho
Laughter
Meditation
Cette méditation t’aide à apprécier les petites choses de la vie – enfantines, fluides, comme un miroir. La première phase consiste à rigoler et à rire, pendant la deuxième phase, tu te mets en contact avec la terre ; stimulée par cela, ta danse pendant la dernière phase prendra une qualité différente.
Instructions :
La méditation dure une heure et comprend trois phases. La méditation est terminée lorsque tu entends trois coups de gong. Si tu fais la méditation avec d’autres personnes, reste dans ton propre espace pendant toute la durée de la méditation, sans aucune interaction.
Première phase :
20 minutes
Assis en silence, les yeux fermés, provoque un rire dans les entrailles de ton être, comme si tout ton corps riait et rigolait. Commence à te laisser bercer par le rire et laisse-le se propager du ventre sur tout ton corps : les mains qui rient, les pieds qui rient. Vas-y comme un fou. Si le rire monte bruyamment, fortement, laisse-le faire ; s’il s’exprime en silence, puis parfois en silence, parfois bruyamment – mais continue à rire. Cette phase se termine lorsque tu entends un coup de gong.
Deuxième phase :
20 minutes
Allonge-toi, étends-toi par terre, face au sol. Entre en contact avec la terre, avec le corps tout entier allongé sur le sol, et ressens simplement que la terre est la mère et que tu es l’enfant. Laisse-toi envahir par ce sentiment. Respire avec la terre, sens-toi un avec la terre.
Troisième phase :
20 minutes
Lève-toi et commence à danser. Dynamisé par la prise de contact avec la terre, tu auras tellement d’énergie que ta danse prendra une qualité différente. Danse tout simplement, n’importe quelle danse.
Note :
Une fois que tu auras expérimenté comment la douleur et la souffrance peuvent être transformées en joie par la respiration et le cœur, tu pourras appliquer cette méthode en silence chaque fois que des personnes et des événements autour de toi déclenchent le processus.
Une suggestion d’Osho pour faire cette méditation seul chez soi :
« S’il fait chaud et que tu peux la faire dans le jardin, sur la terre, ce sera bien mieux ; si tu peux la faire nu, ce sera encore mieux. Prends contact avec la terre, le corps entier allongé là sur la terre. Nous venons de la terre et un jour nous y retournerons.
« Si c’est difficile, il fait froid, alors tu peux la faire à l’intérieur ; quand il fait soleil, fais-la à l’extérieur. S’il fait très froid, couvre-toi avec une couverture. Trouve des moyens… »
Les techniques actives :
Mes techniques sont utiles car elles sont scientifiques. Vous êtes épargné d’errances inutiles, de tâtonnements inutiles ; si vous ne connaissez aucune technique, cela vous prendra beaucoup de temps.
Explications :
La méditation active est un processus évolutif consistant à être en activité tout en étant simultanément témoin de ce qui est : nos mouvements corporels, nos pensées, nos émotions et l’activité elle-même.
Retour à la page d’accueil
Ma voie a été décrite comme celle du cœur, mais ce n’est pas vrai. Le cœur vous donnera toutes sortes d’imaginations, d’hallucinations, d’illusions, de beaux rêves – mais il ne peut pas vous donner la vérité. La vérité est derrière deux choses : elle est dans votre conscience, qui n’est ni tête ni cœur.
Addresse
Quelque part sur la planète Terre
Contact
Si vous êtes ici, vous me connaissez surement.